【出張沼の底】眠りの世界のオーケストラ

ゲスト：極上睡眠セラピスト　うえだとしこさん
https://www.smile104.com/

【訂正・補足＆お詫び】
〜安眠〜
・耳たぶのうしろあたりのツボ
・自律神経をリラックスモードへ切り替えて眠りへ誘う
・過労、夜更かし、目の使いすぎの傾向がある方に

〜失眠〜
・足の裏　かかとの中央あたり
・たかぶった神経を落ち着かせ眠りやすい状態へ誘う
・ストレスから、イライラしたり不安を感じやす方に

睡眠を促す“ツボ”のご説明で「安眠＝足」と受け取れる表現がありました。
言葉が足りず、内容が混乱してしまいました事をお詫びいたします。

皆様が安らかな眠りの後、素敵な朝を迎えられますように！
おやすみなさい
うえだとしこ